Bizkarreko mina herrialdeko biztanleriaren laurdenaren laguna da, behin agertzen da, edo ohikoa bihurtzen da eta pertsona bat ia bizitza osoan zehar laguntzen du. Bizkarreko minak 35-45 urte baino gehiagoko gizon eta emakumeak kezkatzen ditu askotan.
Azken urteotan, jarduera fisikorik eza, elikadura txarra, gehiegizko pisua eta etengabeko estresaren ondorioz, bizkarreko minaren sindromea gero eta gehiago gertatzen ari da nerabe eta haurrengan. Hori dela eta, jende asko gero eta kezkatuago dago bizkarrean behealdean min egiten badu zer egin behar den.
Bizkarreko mina
Bizkarreko bizkarrezurraren mina tristea, mingarria, tirokada izan daiteke, eta bizkarrean beheko bizkarrezurreko mina ere egon daiteke. Gorputzaren ezkerreko edo eskuineko aldean ager daitezke, arrastorik gabe desagertu edo etengabe itzultzen dira, pertsona baten bizi-kalitatea eta jarduera fisikoa okertuz. Pazienteak kexatzen dira bizkarrean min handia egiten duela. Garrantzitsua da medikuak bizkarrean bizkarrean zergatik min ematen duen zehaztea eta pazienteak kalitatezko tratamendua jasotzea.
Bizkarreko minaren arrazoiak
Batzuetan, bizkarreko min larria gehiegizko jarduera fisikoak eragin dezake. Herrialdean lan egiteak, gimnasioan gehiegizko esfortzuak, karga astunak eramateak eta bizimodu sedentarioak prozesua eragiten dute bizkarrean min egiten duenean. Hala ere, mina normalean egun batzuen buruan desagertzen da. Baina erliebea gertatzen ez bada, behin betiko medikua kontsultatu beharko zenuke bizkarreko minaren arrazoiak ezagutzeko.
Ohiko arrazoiak
Lumbar eskualdean bizkarreko mina hainbat arrazoi izan ditzake. Mina bizkarrezur-zutabearen sortzetiko gaixotasunek, pelbiseko organoetako tumore gaizto edo onberak eta prozesu infekziosoek sor dezakete. Medikuek datu kopuru nahikoa dute azaltzeko zergatik mina duen bizkarrean gerrialdeko eskualdean. Minaren kausa hauek identifikatzen dira:
- Bizkarreko muskuluen espasmo akutua edo kronikoa.
- Irtenguneak (orno arteko diskoaren bultoa) eta disko herniatuak.
- Osteokondrosia (artikulazioetan edo orno arteko diskoetan kalte distrofikoak), espondilosia (deformazioa, ornoen hezur-ehunaren ugaritzea), artrosia (nahaste metabolikoek eragindako artikulazioetan kalteak).
- Espondilitis Ankilosatzailea (bizkarrezur-zutabea immobilizatzen duen gaixotasun kronikoa).
Gizon eta emakumeetan, patologia ohikoena osteokondrosia da, bizkarrezur-zutabearen kurbadura, bizkarrezur-muineko sustraien konpresioa eta gerri-bizkarrezurreko min handia eragiten duena.
Sindrome ezagunenetako bat lunbagoa da - lumbago bat, zeinetan beheko bizkarrean edo sakroan min handia egiten duena.
Gerrialdeko eskualdean, mina sarritan pultsatua da, urratua, hainbat minutu irauten du, baina batzuetan hainbat ordu edo egun, eta bat-batean desagertzen da.
Saihetsen azpian irradiatzen den mina tristea eta mingarria, giltzurrun-kapsula luzatzearekin lotuta, giltzurruneko gaixotasunaren ezaugarria da. Pielonefritis akutua izan daiteke (giltzurrunen sistema tubularra eragiten duen hanturazko prozesua) edo ureterraren blokeoa kalkuluekin (harriekin).
Beheko bizkarreko mina larrigarria sindrome alergiko iraunkorrarekin, desoreka hormonalarekin eta tuberkulosiarekin garatzen da. Kasu honetan, ornoen suntsipena gertatzen da.
Beheko bizkarreko mina, eskuinera irradiatzen dena, pankreako, duodenoko, urdaileko ultzerak, sabeleko aortaren aneurisma (dilatazioa) gaixotasunen sintomak izan daitezke. Flebitisarekin (benetako hodien hormen hantura), proktitisarekin (ondegiaren hantura), bizkarreko behealdean ere min egiten du. Apendizitisa edo kolezistitisa bizkarreko beheko eskuinaldera irradiatzen den mina da.
Gerrialdeko zonaldeak hainbat herpes motak sor ditzake. Sarritan birusa ez da erupzio gisa agertzen, minak eta min gisa baizik. Zein botika eta mina nola tratatu jakiteko, gaixotasun infekziosoen espezialista batekin harremanetan jarri behar duzu birusen aurkako sendagaiak hartzeko aholkuak emateko. Gerriko mina beheko bizkarrean ere peritoneoaren, osteokondrosiaren, radiculitisaren eta miositiaren hanturarekin batera.
Emakumeetan
Emakumeen bizkarreko mina hainbat arrazoik eragiten dute. Nagusiak haurdunaldia, menopausia, giltzurruneko gaixotasunak, digestio-aparatuko nahasteak, osteokondrosia edo bizkarrezur-zutabearen hernia dira. Beheko bizkarrean min horrek ondoeza eragiten ez ezik, hileko zikloa eten dezake eta antzutasuna ekar dezake.
Beheko bizkarrean mina nagging arazo ginekologikoekin gertatzen da. Emakumezkoen organo genitalen hanturazko gaixotasunak izan daitezke, endometriosia (umetokiko epitelioaren hazkuntza patologikoa), obulutegietako kisteak, polipoak, fibroideak edo umetokiko barrunbeko beste formazio batzuk.
Espezialista batek bakarrik zehaztu dezake zerk sor dezakeen emakume baten bizkarreko mina. Hori dela eta, ez duzu zure kabuz erabaki behar zer egin bizkarreko behealdea min hartzen badu. Lehenik eta behin, ginekologoa bisitatu behar duzu.
Askotan emakumeek bizkarreko mina izaten dute hilekoaren garaian. Arrazoiak hormona-mailen aldi baterako aldaketa, gorputzaren sentsibilitatea areagotzen duten estrogenoen kantitatea handitzea, uraren atxikipena, bizkarrezur-zutabearen karga areagotzea eta umetokiko hormen uzkurdura fisiologikoak dira.
Haurdunaldian bizkarreko mina ia emakume guztietan gertatzen da, baina askotan ez du tratamendurik behar. Gerrialdeko mina haurdunaren gorputz-pisua eta bizkarrezurreko presioa handitzearekin, gorputzeko aldaketa hormonalekin, grabitate-zentroan aldaketa txiki batekin eta beheko sabeleko muskulu-ligamentous sistema ahultzearekin lotzen da.
Batzuetan emakumeak kexatzen dira erditu ondoren ere bizkarrean min egiten zaiela. Adituek diotenez, erditze ondoko bizkarreko minaren kausak muskulu-ligamentous aparatuaren eta bizkarrezurreko artikulazioen mikrotraumatismoen ondoren agertzen dira.
Bizkarrezurreko ezegonkortasuna edozein adinetako emakumeen beste arazo bat da, baita obesitate arina dutenentzat ere. Beste arrazoi arrunt batzuk orno arteko diskoetan edo artikulazioetan kalteak dira.
Jarduera fisikoak eta zutik luzaroan egoteak bizkarrezurrean mina eragiten du, bizkarrean mina, gorputza zuzentzeko zailtasuna eta etzanda eta atseden hartzeko gogoa. Osteoporosia postmenopausalaren aldian garatu daiteke.
Gizonetan
Gizonetan aldizkako bizkarreko mina agertzea gehiegizko jarduera fisikoarekin, gorputz-jarrera deserosoekin eta hotzean lanarekin lotutako jarduera profesionalek eragin dezakete. Lumbar-eskualdera edo gurutzera irradiatzen den minaren erruduna epididimitisa izan daiteke - barrabilen hantura, eskrotoaren eta sukarraren hanturaren ondorioz. Prostatitisarekin, maskuriaren hanturarekin, gizon bat bizkarreko ezkerreko aldean min tristeak kezkatzen du.
40 urtetik gorako gizonezkoetan bizkarreko mina beheko mina orno arteko disko herniak eragiten du. Eztul egitean, doministiku egitean, makurtzeko eta bizkarra zuzentzeko zailtasunak ditu ezaugarri. Bizkarreko mina areagotu egiten da zutik egotean, beraz, pazienteak azkarrago etzan ohi dira. Hernia aurreratuak eta bizkarreko minak batzuetan ebakuntza eskatzen dute.
Zerrendatutako gizonezkoen gaixotasun espezifikoak eta bizkarrean etengabe eta larriki min egiten duten beste patologia batzuk ez dira sendagile baten zaintzarik gabe tratatu behar. Auto-medikazioak prozesu patologikoaren larriagotzea eta konplikazioa ekar dezake eta ezintasuna eragin dezake. Lumbar bizkarrezurra tratamendua espezialista ziurtatuek bakarrik egin dezakete.
Gaixotasunen diagnostikoa
Minaren kausa zehatza oraindik ezagutzen ez bada, orduan diagnostiko neurriak terapeutaren bisitarekin hasi behar dira. Bizkarreko minaren tratamendua diagnostiko zehatza ezarri ondoren hasi behar da, azterketa osoa egin ondoren. Azterketak barne hartzen ditu:
- anamnesiaren azterketa (gaixotasunari buruz galdetzea);
- puntu mingarrien ikuskapena;
- odol eta gernu azterketak (orokorrak eta biokimikoak);
- ultrasoinu azterketa (ekografia);
- bizkarrezurreko X izpien azterketa;
- erresonantzia magnetikoa (MRI);
- tomografia konputazionatua (TC).
Gerrialdeko mina arrazoi neurologikoek ez ezik, somatikoek ere eragiten dutenez, gaixoa neurologo, vertebrologo, terapeuta eta nefrologo batek aztertu behar du. Emakumeek, bizkarrean mina badute, behin betiko ginekologo batek aztertu beharko lukete, eta gizonek urologoa bisitatu beharko lukete.
Bizkarreko minaren tratamendua
Bizkarreko minaren diagnostiko zuzena egin ondoren, espezialistak patologia honen tratamendu espezifikoa agintzen du, gaixotasunaren kausak ezabatzea helburu duena.
Bizkarrean min ematen bazaizu, ez zenuke zure auzokoek, ezagunek edo Interneten bizkarreko mina nola arintzeko galderaren erantzuna bilatu behar. Bizkarreko minak arrazoi desberdinak ditu, beraz, gaixotasun bakoitzaren tratamendua banakakoa da. Mediku batek bakarrik daki gaixo bat sendatzen eta mina nola arintzen.
Inflamatorio antiinflamatorioak ez-esteroideak agintzen dira bizkarreko mina arintzeko. Botika hauek mukosa urdailean eragin negatiboa dute, beraz, azidotasuna murrizten duten eta urdaileko hormak kalteetatik babesten dituzten botikekin batera hartu behar dira. Mina izateko, zure medikuak agindutako ukendu edo gel egokiak erabil ditzakezu.
Bizkarrezurreko eta bizkarreko mina hainbat arrazoik eragiten dutenez, espezialistek bakarrik agindu dezakete bizkarreko bizkarreko tratamendu egokia. Hori dela eta, lehen aukeran medikua kontsultatu behar duzu eta ez automediku. Mediku batek bakarrik zehaztu dezake bizkarreko beheko mina zergatik duen eta nola kendu bizkarreko mina.
Etxean, bizkarreko minaren tratamendua azterketa eta mediku azterketaren ondoren bakarrik egin daiteke, bestela sendaezinak diren konplikazioak sor daitezke.
Zure bizkarreko behealdea min hartzen badu, tratamendua konplexua izan daiteke, hau da, metodo tradizionalak eta folk metodoak erabil ditzakezu.
Prebentzioa
Hobe da bizkarrezurreko mina saihestea, orduan ez duzu bizkarreko mina nola tratatu galderaren erantzuna bilatu beharko. Prebentzio arauak sinpleak baina eraginkorrak dira. Gauza nagusia ez da horiek betetzea ahaztea.
Estatistiken arabera, pertsonen % 25-30ek baino gehiagok bizi izan dute egoera hori bizkarrean min hartzen dutenean. Osasun-egoeraren prebentzio-planifikatutako monitorizazioak eta medikuarekin kontsultak egitea ahalbidetzen du hasiberria den patologia identifikatzea, bizkarrezurra zergatik min egiten duen gerrialdeko eskualdean, zergatik tiratzen den bizkarrean.
Goizeko ariketak, footing-a, ibilaldi biziak, gimnasio-klaseak, igeriketa dira bizkarrezurreko eta bizkarreko muskuluetarako beharrezkoak diren jarduera fisiko nagusiak. Gutxienez egunean 20-30 minutuz, tentsio handirik edo gainkargarik gabe, muskulu-ehuna sendotzen lagunduko du.
Bizkarrezur-zutabearen karga murrizteko, zure gorputzaren pisua egokitu behar duzu. Gehiegizko pisua eta jarduera fisikorik eza dira bizkarrezur-zutabearen etsaiak.
Gorputzaren pisua behar bezala murrizteko, ez zenuke Interneten aurkitutako dietak eraman behar. Hobe da nutrizionista bati edo zure medikuari kontsultatzea elikadurari eta ur-gatzaren oreka mantentzeari buruzko gomendio eskudunak jasotzeko.
Ohiko azterketa medikoak garrantzitsuak dira lumbar eskualdean bizkarreko mina saihesteko. Emakumeek ginekologoa bisitatu behar dute urtero, gizonek - urologoa. Bizkarrezurreko gaixotasun asko haurtzaroan hasten dira.
Gurasoek haurraren osasuna gertutik kontrolatu behar dute, ariketa fisikoa egiten irakatsi, haurrentzako jolas aktiboak eta jarrera zuzena. Eskola-adineko haurrek ohiko azterketa medikoa egin behar diote urtero, ikasturtea hasi baino lehen.
Zure bizkarreko behealdea min hartzen badu, jarrera positiboak, arrakastaren fedea, espezialisten argibide guztiak betetzeak mina murriztea edo guztiz kentzea eta bizitza osoa eramatea ahalbidetzen du.